nariz, usando el diafragma ( musculo que separa el torax
del abdomen) .
Continúa hasta que vayas tomando conciencia de
que la Vida respira por tu nariz, de que una benévola y
poderosa energía te mantiene vital y te conecta con
la existencia toda. La respiración fluye
rítmicamente, expandiéndose y contrayéndose,
inspirando y expirando, te relajas, acompañando a tu cuerpo.
Sientes tu energía extendiéndose.
Imagina una luz blanca que te cubre por completo y como un manto te protege.
Ese aire que inspiras ha viajado por todo el planeta,
por todos los tiempos: te hermana con toda la humanidad
aunque no seas todavia conciente. Deja que se exprese la energìa.
Respira sintiéndote una unidad con todo y con todos.
Extraído de "Talleres Energeticos".
